يتأثر شكل مهبل المرأة بسبب الولادة والعمليات الجراحية التهمي تلك المنطقة، لهذا تفضل العديد منهم الحصول على مهبل ضيق للاستمتاع أكثر بالعلاقة الحميمية .
بعيدا عن عمليات التجميل وبعض الطرق التي لم تثبت فعاليتها بعد في تضييق المهبل، نقترح عليك القيام بخطوات طبيعية وليس لها أي تأثيرات جانبية لتضييق المهبل.
-كريمات الأعشاب: ثبت فعاليتها في تضييق حجم المهبل قبل البدء في ممارسة العلاقة الحميمية، خصوصا تلك التي تحتوي على تركيبة نباتية مئة في المئة، ككريمة نبات الصبار. قومي بغسل يديك جيدا ونظفي منطقة المهبل وجففيها بفوطة خاصة، ثم ضعي الكريم على إصبعك وطبقيه على حواف المهبل وانتظري 15 دقيقة حتى يبدأ الكريم في عمله بعدها يمكنك ممارسة العلاقة الحميمية.
####SIKI####
-تمرين حبس الأنفاس، جربي أن تحبسي أنفاسك وتقبضي عضلات المهبل ثم اطلقيها بهدوء لمدة 5 دقائق، كرري هذه العملية 10 مرات في اليوم.
-اعتادي على ممارسة رياضة “اليوغا” فهي من الرياضات الفعالة التي تساعد على تمرين عضلات مهبلك وجعلها أكثر قوة وتماسك.
-تمرين حبس الأنفاس، جربي أن تحبسي أنفاسك وتقبضي عضلات المهبل ثم اطلقيها بهدوء لمدة 5 دقائق، كرري هذه العملية 10 مرات في اليوم.
-اعتادي على ممارسة رياضة “اليوغا” فهي من الرياضات الفعالة التي تساعد على تمرين عضلات مهبلك وجعلها أكثر قوة وتماسك.
هذا ليس كل شيء تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…